2024. áprilistól két új időpontban:
Kedd 12-13h (10 alkalmas ebédidős tanfolyam)
Csütörtök 8-9h (8 alkalmas reggeli tanfolyam)
A tanfolyam során a jóga alapjait egy biztonságos, szisztematikusan felépített rendszer segítségével, a Hatha jóga alapokra építő Iyengar jóga alapján sajátíthatod el.
Az Iyengar jóga strukturált, részlet orientált, lassabb tempójú jóga stílus, így tökéletes számodra, ha kezdő vagy. A tanfolyam elvégzése sziklaszilárd alapokat ad a jógázáshoz. A jógaeszközök használatával biztosítjuk a pózok helyes felvételét, így elkerülhetők a sérülések és a rossz beidegződések. Ezáltal legyen bármilyen testalkatod vagy testtípusod, megtapasztalhatod a jóga jótékony hatásait.
A tanfolyamon a biztonság, a személyre szabottság és ezáltal a biztos alapok felépítése kerül középpontba. Az így elsajátított sziklaszilárd alapokra hosszú távon, jövőbeni gyakorlásaidban is tudsz majd építkezni.
Miért jó neked a Sziklaszilárd alapokon tanfolyam?
- Biztonságos: részletes instrukciókra számíthatsz a póz felvételekor, a benne tartózkodás alatt, sőt a lebontáskor is.
- Testreszabott: a megfelelő jógaeszközök használatával a Te testedhez és szükségleteidhez alakíthatóak a pózok.
- Garantáltan sokat fogsz fejlődni: kevés olyan jógastílus van, ami ilyen mértékű személyre szabottságot tesz lehetővé.
- Közösség: hétről hétre találkozva a közös gyakorlás és tanulás során olyan emberekkel tudsz kapcsolódni, akik a hasonló gondolkodásúak és együtt haladtok egy közös cél felé
- Nem engedem el a kezed: Minden alkalom után gyakorlatsort és/vagy részletes gyakorlat leírást küldök, hogy segítselek az otthoni gyakorlás kialakításában. Te pedig megoszthatod velem tapasztalataid, kérdéseid.
Neked való ez a tanfolyam:
- Ha fontos számodra az alapos, precíz tudás, amire biztonsággal építkezhetsz.
- Ha szereted érteni, mit miért csinálsz.
- Ha szeretnél biztos alapokra építkezni a gyakorlásodban.
A tanfolyam felépítése
A tanfolyam során megtanulhatod az alapvető álló pózokat, melyek erőt és stabilitást adnak, és magtanítanak arra, hogyan állj a saját lábadon. Ezzekkel minden órán találkozni fogsz. Emelett előre- és hátrahajásokat, egyensúly- és fordított pózokat valamint gerinc-csavarásokat is fogunk gyakorolni.
Minden alkalmat vezetett relaxációval zárunk.
Az otthoni gyakorlásod kialakításában képekkel illusztrált gyakorlatsorokkal is támogatlak majd!
Szeretettel várlak, ha teljesen kezdőnek tekinted magad és akkor is, ha van már egy kis gyakorlatod! Az órákat és a gyakorlatokat minden alkalommal a résztvevők képességeihez és igényeihez igazítom.
Időpontok:
Kedd 12-13-ig
április 30-tól
Csütörtök 8-9-ig
május 2-től
Helyszín: Kamala Mozgás- és Életmódközpont (1111 Budapest, Bartók Béla út 10-12)
A tanfolyam díja: 30 000 Ft / 10 alkalom (+1 pótlás) illetve 24 000Ft / 8 alkalom (+1 pótlás)
Ha nem tudsz részt venni minden alkalmon, egy alkalom pótlását szívesen biztosítom Neked térítésmentesen!
Ha érdekel ez a tanfolyam, de a fenti időpontok nem megfelelőek, vedd fel velem a kapcsolatot! Kérlek írd meg, hogy Neked milyen időpont működne!
A fenti link segítségével a Facebook oldalamon (messenger-en) egy rövid üzenettel tudsz jelentkezni.
Ha az kényelmesebb, telefonon vagy email-ben is jelentkezhetsz!
Regisztráció után a tanfolyam teljes összegének befizetésével biztosíthatod a helyed. Ha gondot okoz az egy összegű befizetés, keress bátran, megoldjuk!
Utalási adatok:
Zágoni-Prell Noémi
16200254-10070066
Magnet bank
A közleményben kérlek írd meg a számlázási címed!