10 alkalmas tanfolyam
Kedd 12-13h
2025. január 21-től
A tanfolyam során a jóga alapjait egy biztonságos és szisztematikusan felépített rendszer segítségével, a tradícionális Hatha jóga alapokra épülő Iyengar jóga alapján sajátíthatod el.
Az Iyengar jóga strukturált, részlet orientált, lassabb tempójú jóga stílus, így tökéletes számodra, ha kezdő vagy. A tanfolyam elvégzése sziklaszilárd alapokat ad a jógázáshoz. A jógaeszközök használatával biztosítjuk a pózok helyes felvételét, így elkerülhetők a sérülések és a rossz beidegződések. Ezáltal legyen bármilyen testalkatod vagy testtípusod, megtapasztalhatod a jóga jótékony hatásait.
A tanfolyamon a biztonság, a személyre szabottság és ezáltal a biztos alapok felépítése kerül középpontba. Az így elsajátított sziklaszilárd alapokra hosszú távon, jövőbeni gyakorlásaidban is tudsz építkezni.
Miért jó neked a Sziklaszilárd alapokon tanfolyam?
- Biztonságos: részletes instrukciókra számíthatsz a póz felvételekor, a benne tartózkodás alatt, sőt a lebontáskor is.
- Testreszabott: a megfelelő jógaeszközök használatával a Te testedhez és szükségleteidhez alakíthatóak a pózok.
- Garantáltan sokat fogsz fejlődni: kevés olyan jógastílus van, ami ilyen mértékű személyre szabottságot tesz lehetővé.
- Közösség: hétről hétre találkozva a közös gyakorlás és tanulás során olyan emberekkel tudsz kapcsolódni, akik a hasonló gondolkodásúak és együtt haladtok egy közös cél felé.
- Nem engedem el a kezed: Minden alkalom után gyakorlatsort és/vagy részletes gyakorlat leírást küldök, hogy ezzel segítselek az otthoni gyakorlás kialakításában. Te pedig megoszthatod velem tapasztalataid, kérdéseid.
Neked való ez a tanfolyam:
- Ha fontos számodra az alapos, precíz tudás, amire biztonsággal építkezhetsz.
- Ha szereted érteni, mit miért csinálsz.
- Ha szeretnél biztos alapokra építkezni a gyakorlásodban.
A tanfolyam felépítése
A tanfolyam során megtanulhatod az alapvető álló pózokat, melyek erőt és stabilitást adnak, és magtanítanak arra, hogyan állj a saját lábadon. Ezzekkel minden órán találkozni fogsz. Emelett előre- és hátrahajásokat, egyensúly- és fordított pózokat valamint gerinc-csavarásokat is fogunk gyakorolni.
Minden alkalmat vezetett relaxációval zárunk.
Szeretettel várlak, ha teljesen kezdőnek tekinted magad és akkor is, ha van már egy kis gyakorlatod! Az órákat és a gyakorlatokat minden alkalommal a résztvevők képességeihez és igényeihez igazítom.
Helyszín: Prema Jóga Otthon, 1111 Budapest, Bartók Béla út 18. 4. emelet 7. (42-es kapucsengő)
Időpont: Kedd 12-13-ig (2025. január 21-től)
A tanfolyam díja: 33 000 Ft / 10 alkalom (+1 pótlás)
Ha nem tudsz részt venni minden alkalmon, egy alkalom pótlására lesz lehetőséged ugyanebben az időpontban a 10. alkalom utáni héten.
A fenti link segítségével a Facebook oldalamon (messenger-en) egy rövid üzenettel tudsz jelentkezni.
Ha az kényelmesebb, telefonon vagy email-ben is jelentkezhetsz!
Regisztráció után a tanfolyam teljes összegének befizetésével biztosíthatod a helyed. Ha gondot okoz az egy összegű befizetés, keress bátran, megoldjuk!
Utalási adatok:
Zágoni-Prell Noémi
16200254-10070066
Magnet bank
A közleményben kérlek írd meg a számlázási címed!