8 alkalmas tanfolyam – hetente új témával
csütörtökön 17.30-19-ig
Ha érdekel a tanfolyam:
A tanfolyam során a Hatha jóga alapokra építő Iyengar jóga segítségével bővítheted ismereteid a jógapózok helyes kivitelezéséről. A 8 hét alatt elsajátított tudásra hosszú távon, jövőbeni gyakorlásaidban is tudsz majd építkezni.
A tanfolyam során minden alkalommal más gyakorlat-csoport kerül középpontba. Megismerheted és elsajátíthatod a helyes formákat, akciókat és megtanulhatod a főbb irányvonalakat a jógapózokban.
Mire valók a jógaeszközök?
Segítségükkel:
- lehetőséged nyílik a jógapózok és a saját tested mélyebb megértésére is – legyen bármilyen testalkatod vagy testtípusod.
- elkerülheted a sérüléseket és a rossz beidegződéseket.
- könnyebben és gyorsabban elsajátíthatod a helyes akciókat és irányokat az ászanákban.
- olyan gyakorlatokat is elvégezhetsz, melyekre nélkülük nem lennél képes.
- hosszabb ideig benne tudsz maradni egy-egy jógapózban.
Tematika
- Álló pózok – Teremtsd meg a stabilitást
- Egyensúly pózok – Élénkítsd az elméd és fejleszd a test-tudatod
- Álló csavarások – Hozz mobilitást és teret a gerincedbe
- Előrehajlások – Teremts teret a gerincben és csendességet önmagadban
- Fordított pózok – Légy stabil akkor is, ha minden a feje tetejére áll
- Hátrahajlások – Hozz erőt és vitalitást a gyakorlásodba és az életedbe
- Ülő csavarások – Méregtelenítsd a tested és az elméd
- Resztoratív gyakorlás – Hozz csendességet önmagadba, állítsd helyre az energiád
Miért jó Neked ez a tanfolyam?
- Precíz, részlet-gazdag instrukciók segítenek, hogy mélyítsd a tudásod.
- A jógaeszközök használatával új felismerésekkel gyarapíthatod a tudásodat.
- Megtanulhatod a mozgás a légzés tudatos összehangolását.
- Belekóstolhatsz a pránajáma néhány gyakorlatába.
Neked való ez a tanfolyam:
- ha fontos számodra az alapos, precíz tudás, amire biztonsággal építkezhetsz
- ha nyitott vagy arra, hogy a jógapózokat új szemszögből is megvizsgáld, megtapasztald
- ha szeretnéd színesíteni, mélyíteni a tudásod
- ha kíváncsi vagy hogyan segít a jógaeszközök használata
- ha jóga oktató vagy, és szeretnéd bővíteni az eszköztárad, precízebbé, empatikusabbá tenni a tanításod
A részvétel feltétele: minimum fél éves rendszeres jógagyakorlás
A tanfolyam díja: 30 000 Ft / 8 alkalom (+1 pótlás)
Helyszín: Kamala Mozgás- és Életmódközpont (Budapest, Bartók Béla út 10, 1111)
Időpont: Csütörtök 17.30-19h
Ha nem tudsz részt venni minden alkalmon, egy alkalom pótlását szívesen biztosítom Neked térítésmentesen!
A fenti link segítségével a Facebook oldalamon egy rövid üzenettel tudsz jelentkezni.
Ha az kényelmesebb, telefonon vagy email-ben is jelentkezhetsz!
Regisztráció után a tanfolyam teljes összegének befizetésével biztosíthatod a helyed. Ha gondot okoz az egy összegű befizetés, keress bátran, megoldjuk!
Utalási adatok:
Zágoni-Prell Noémi
16200254-10070066
Magnet bank
A közleményben kérlek írd meg a számlázási címed!