10 alkalmas kezdő/újrakezdő tanfolyam
Csütörtök reggel 8-9h
2025. szeptember 18-tól
A tanfolyam során a jóga alapjait egy biztonságos és szisztematikusan felépített rendszer segítségével, a tradícionális Hatha jóga alapokra épülő Iyengar jóga alapján sajátíthatod el.
A tanfolyam tökéletes számodra, ha jógáztál már korábban és szeretnél visszatérni a rendszeres gyakorláshoz. Szeretettel várlak akkor is, ha nem jógáztál még! Minden gyakorlatot részletes instrukciók segítségével építünk majd fel, ígérem, figyelni fogok rád!
Az Iyengar jóga strukturált, részlet orientált, lassabb tempójú jóga stílus. A tanfolyam elvégzése sziklaszilárd alapokat ad a jógázáshoz. A jógaeszközök használatával biztosítjuk a pózok helyes felvételét, így elkerülhetők a sérülések és a rossz beidegződések. Ezáltal legyen bármilyen testalkatod vagy testtípusod, megtapasztalhatod a jóga jótékony hatásait.
A tanfolyamon a biztonság, a személyre szabottság kerül középpontba. Az így elsajátított sziklaszilárd alapokra hosszú távon, jövőbeni gyakorlásaidban is tudsz építkezni.
Miért jó neked ez a tanfolyam?
- Biztonságos: részletes instrukciókra számíthatsz a póz felvételekor, a benne tartózkodás alatt, sőt a lebontáskor is.
- Testreszabott: a megfelelő jógaeszközök használatával a Te testedhez és szükségleteidhez alakíthatóak a pózok.
- Garantáltan sokat fogsz fejlődni: kevés olyan jógairányzat van, ami ilyen mértékű személyre szabottságot tesz lehetővé.
- Közösség: hétről hétre találkozva a közös gyakorlás és tanulás során olyan emberekkel tudsz kapcsolódni, akik a hasonló gondolkodásúak és együtt haladtok egy közös cél felé.
- Nem engedem el a kezed: Minden alkalom után gyakorlatsort és/vagy részletes gyakorlat leírást küldök, hogy ezzel segítselek az otthoni gyakorlás kialakításában. Te pedig megoszthatod velem tapasztalataid, kérdéseid.
- Neked való ez a tanfolyam, ha fontos számodra az alapos, precíz tudás, amire biztonsággal építkezhetsz.
A tanfolyam felépítése
A tanfolyam során megtanulhatod az alapvető álló pózokat, melyek erőt és stabilitást adnak, és magtanítanak arra, hogyan állj a saját lábadon. Ezzekkel minden órán találkozni fogsz. Lesznek pihentető, regeneráló pózok, valamint előre- és hátrahajásokat, egyensúly- és fordított pózokat és gerinc-csavarásokat is fogunk gyakorolni.
Minden alkalmat vezetett relaxációval zárunk.
Szeretettel várlak, ha teljesen kezdőnek tekinted magad és akkor is, ha van már gyakorlatod! Az órákat és a gyakorlatokat minden alkalommal a jelenlévők képességeihez és igényeihez igazítom.
Helyszín: Prema Jóga Otthon, 1111 Budapest, Bartók Béla út 18. (42-es kapucsengő)
Időpont: Csütörtök 8-9-ig (2025. szeptember 18-tól)
A tanfolyam díja: 33 000 Ft / 10 alkalom
Ha nem tudsz részt venni minden alkalmon, a többi órarendi órámon tudsz pótolni a tanfolyam ideje alatt, előre egyeztetve.
Maximális létszám: 10 fő
A fenti link segítségével a Facebook oldalamon (messengeren) egy rövid üzenettel tudsz jelentkezni.
Ha az kényelmesebb, telefonon vagy email-ben is jelentkezhetsz!
Regisztráció után az első óra díjának (3300 Ft) befizetésével biztosíthatod a helyed. Az első alkalom után eldöntheted, hogy neked való-e a tanfolyam. Ha szeretnéd folytatni, a tanfolyami díj fennmaradó összegének befizetésével tudod majd megtenni.
Utalási adatok:
Zágoni-Prell Noémi
16200254-10070066
Magnet bank
A közleményben kérlek írd meg a számlázási címed!