8 alkalmas tanfolyam
+1 ingyenes pótló óra
Szerda 19.30-21h
Utolsó 2 szabad hely!
2026. március 11-től
Szeretnéd a jógagyakorlásod egy lépéssel továbbvinni?
A tanfolyam során a tradicionális Hatha jóga alapokra építő Iyengar jóga tanításai alapján haladunk majd.
Miért jó Neked ez a tanfolyam?
- A precíz, részlet-gazdag instrukciók segítségével tovább finomíthatod a figyelmed és fejlesztheted a test-tudatod.
- Megtanulhatod a mozgás a légzés tudatos összehangolását.
- Megtapasztalhatod a pránajáma csodálatos hatásait.
- Tapasztaltabb gyakorlóként új felismeréseket vihetsz magaddal.
- Jógaoktatóként bővítheted az eszköztárad, precízebbé teheted a tanításod.
Tematika
- Álló pózok – Teremtsd meg a stabilitást
- Egyensúly pózok – Élénkítsd az elméd és fejleszd a test-tudatod
- Álló csavarások – Hozz mobilitást és teret a gerincedbe
- Előrehajlások – Teremts teret a gerincben és csendességet önmagadban
- Fordított pózok – Légy stabil akkor is, ha minden a feje tetejére áll
- Hátrahajlások – Hozz erőt és vitalitást a gyakorlásodba és az életedbe
- Ülő csavarások – Méregtelenítsd a tested és az elméd
- Resztoratív gyakorlás és Pránajáma – Hozz csendességet önmagadba, állítsd helyre az energiád
A részvétel feltétele: minimum egy éves rendszeres jógagyakorlás (tudatos mozgásforma gyakorlása).
A tanfolyam díja: 34 000 Ft / 8+1 alkalom
Helyszín: Prema Jóga Otthon, 1111 Budapest, Bartók Béla út 18. 4. emelet 7. (42-es kapucsengő)
Időpont: Szerda 19.30-21h (2026. március 11-től)
Ha nem tudsz részt venni minden alkalmon, lesz egy ingyenes pótló óra ugyanebben az időpontban a tanfolyam végén. Emellett a többi órarendi órámon tudsz pótolni a tanfolyam ideje alatt, előre egyeztetve. Ha minden órán ott leszel, 9 alkalmon tudsz majd részt venni!
A fenti link segítségével a Facebook oldalamon egy rövid üzenettel tudsz jelentkezni.
Ha az kényelmesebb, telefonon vagy email-ben is jelentkezhetsz!
Regisztráció után az első óra díjának (4250 Ft) befizetésével biztosíthatod a helyed. Az első alkalom után eldöntheted, hogy neked való-e a tanfolyam. Ha szeretnéd folytatni, a tanfolyami díj fennmaradó összegének befizetésével tudod majd megtenni.
Utalási adatok:
Zágoni-Prell Noémi
16200254-10070066
Magnet bank
A közleményben kérlek, írd meg a számlázási címed!