6 alkalmas tanfolyam
+1 ingyenes pótló óra
Kedd 18-19.30
2026. július 7-től
A tanfolyam során a jóga alapjait egy biztonságos és szisztematikusan felépített rendszer segítségével, a tradícionális Hatha jóga alapokra épülő Iyengar jóga alapján sajátíthatod el.
Az Iyengar jóga strukturált, részlet orientált, lassabb tempójú jóga stílus, így tökéletes számodra, ha kezdő vagy. A tanfolyam elvégzése sziklaszilárd alapokat ad a jógázáshoz. A jógaeszközök használatával biztosítjuk a pózok helyes felvételét, így elkerülhetők a sérülések és a rossz beidegződések. Ezáltal legyen bármilyen testalkatod vagy testtípusod, megtapasztalhatod a jóga jótékony hatásait.
A tanfolyamon a biztonság, a személyre szabottság és ezáltal a biztos alapok felépítése kerül középpontba. Az így elsajátított sziklaszilárd alapokra hosszú távon, jövőbeni gyakorlásaidban is tudsz építkezni.
Miért jó neked ez a tanfolyam?
- Biztonságos: részletes instrukciókra számíthatsz a póz felvételekor, a benne tartózkodás alatt, sőt a lebontáskor is.
- Testreszabott: a megfelelő jógaeszközök használatával a Te testedhez és szükségleteidhez alakíthatóak a pózok.
- Garantáltan sokat fogsz fejlődni: kevés olyan jógastílus van, ami ilyen mértékű személyre szabottságot tesz lehetővé.
- Közösség: Elfogadó, támogató közösségre számíts: hétről hétre találkozva a közös gyakorlás és tanulás során olyan emberekkel tudsz majd kapcsolódni, akik a hasonló gondolkodásúak.
- Nem engedem el a kezed: Minden alkalom után gyakorlatsort vagy gyakorlat leírást küldök, hogy ezzel segítselek az otthoni gyakorlás kialakításában. Te pedig megoszthatod velem tapasztalataid, kérdéseid.
- Neked való ez a tanfolyam, ha fontos számodra az alapos, precíz tudás, amire biztonsággal építkezhetsz.
A tanfolyam felépítése
A tanfolyam során megtanulhatod az alapvető álló pózokat, melyek erőt és stabilitást adnak, és magtanítanak arra, hogyan állj a saját lábadon. Ezzekkel minden órán találkozni fogsz. Emelett előre- és hátrahajásokat, egyensúly- és fordított pózokat valamint gerinc csavarásokat is fogunk gyakorolni.
Minden alkalmat vezetett relaxációval zárunk.
Szeretettel várlak, ha kezdőnek tekinted magad és akkor is, ha van már egy kis gyakorlatod! Az órákat és a gyakorlatokat minden alkalommal a résztvevők képességeihez és igényeihez igazítom.
Érdekel, hogyan érzik magukat mások az óráimon?
Helyszín: Prema Jóga Otthon, 1111 Budapest, Bartók Béla út 18. 4.em. 7 (42-es kapucsengő)
Időpont: Kedd 18-19.30-ig (2026. július 7-től)
A tanfolyam díja: 24 600 Ft / 6+1 alkalom
Ha nem tudsz részt venni minden alkalmon, lesz egy ingyenes pótló óra ugyanebben az időpontban a tanfolyam végén. Emellett a többi órarendi órámon tudsz pótolni a tanfolyam ideje alatt, előre egyeztetve.
Maximális létszám: 10 fő
A fenti link segítségével a Facebook oldalamon (messenger-en) egy rövid üzenettel tudsz jelentkezni.
Ha az kényelmesebb, telefonon vagy email-ben is jelentkezhetsz!
Regisztráció után a tanfolyam teljes összegének befizetésével biztosíthatod a helyed. Ha gondot okoz az egy összegű befizetés, keress bátran, megoldjuk!
Utalási adatok:
Zágoni-Prell Noémi
16200254-10070066
Magnet bank
A közleményben kérlek írd meg a számlázási címed!