5 alkalmas tanfolyam
+ ingyenes pótlási lehetőség
Csütörtök 8-9
A tanfolyam tökéletes számodra, ha szeretnél rendszeresen tenni a testi-lelki jóllétedért. Szeretettel várlak, ha kezdőnek tekinted magad, és akkor is, ha van már egy kis tapasztalatod!
A tanfolyam során a tradicionális, Hatha jóga alapokra építő Iyengar jóga alapján fogunk haladni.
Az Iyengar jóga strukturált, részlet orientált, lassabb tempójú jóga stílus. Minden gyakorlatot részletes instrukciók segítségével építünk majd fel. A jógaeszközök használatával biztosítjuk a pózok helyes felvételét, így elkerülhetők a sérülések és a rossz beidegződések. Ezáltal legyen bármilyen testalkatod vagy testtípusod, megtapasztalhatod a jóga jótékony hatásait.
A tanfolyamon a biztonság, a személyre szabottság kerül középpontba. Az így elsajátított sziklaszilárd alapokra hosszú távon, jövőbeni gyakorlásaidban is tudsz építkezni.
Miért jó neked ez a tanfolyam?
- Biztonságos: részletes instrukciókra számíthatsz a póz felvételekor, a benne tartózkodás alatt, sőt a lebontáskor is.
- Testreszabott: a megfelelő jógaeszközök használatával a Te testedhez és szükségleteidhez alakíthatóak a pózok.
- Garantáltan sokat fogsz fejlődni: kevés olyan jógastílus van, ami ilyen mértékű személyre szabottságot tesz lehetővé.
- Közösség: Elfogadó, támogató közösségre számíts: hétről hétre találkozva a közös gyakorlás és tanulás során olyan emberekkel tudsz majd kapcsolódni, akik a hasonló gondolkodásúak.
- Nem engedem el a kezed: Minden alkalom után gyakorlatsort vagy gyakorlat leírást küldök, hogy ezzel segítselek az otthoni gyakorlás kialakításában. Te pedig megoszthatod velem tapasztalataid, kérdéseid.
- Neked való ez a tanfolyam, ha fontos számodra az alapos, precíz tudás, amire biztonsággal építkezhetsz.
A tanfolyam felépítése
A tanfolyam során megtanulhatod az alapvető álló pózokat, melyek erőt és stabilitást adnak, és magtanítanak arra, hogyan állj a saját lábadon. Ezzekkel minden órán találkozni fogsz. Emelett előre- és hátrahajásokat, egyensúly- és fordított pózokat valamint gerinc csavarásokat is fogunk gyakorolni.
Minden alkalmat vezetett relaxációval zárunk.
Az órákat és a gyakorlatokat minden alkalommal a résztvevők képességeihez és igényeihez igazítom.
Érdekel, hogyan érzik magukat mások az óráimon?
Helyszín: Prema Jóga Otthon, 1111 Budapest, Bartók Béla út 18. 4.em. 7 (42-es kapucsengő)
A tanfolyam díja: 18 500 Ft / 5 alkalom
Ha nem tudsz részt venni minden alkalmon, a többi órarendi órámon lesz lehetőséged pótolni a tanfolyam ideje alatt, előre egyeztetve.
Maximális létszám: 10 fő
A fenti link segítségével a Facebook oldalamon (messenger-en) egy rövid üzenettel tudsz jelentkezni.
Ha az kényelmesebb, telefonon vagy email-ben is jelentkezhetsz!
Regisztráció után a tanfolyam teljes összegének befizetésével biztosíthatod a helyed. Ha gondot okoz az egy összegű befizetés, keress bátran, megoldjuk!
Utalási adatok:
Zágoni-Prell Noémi
16200254-10070066
Magnet bank
A közleményben kérlek írd meg a számlázási címed!