8 alkalmas tanfolyam
Hétfő 16-17.15-ig
2025. január 27-től
A tanfolyam során egy biztonságos és szisztematikusan felépített rendszer, a Hatha jóga alapokra építő Iyengar jóga tanításai alapján fogunk haladni.
Az Iyengar jóga strukturált, részlet orientált, lassabb tempójú jóga stílus, így tökéletes számodra, ha kezdő vagy, illetve, ha szeretnéd újrakezdeni a gyakorlást vagy felfrissíteni a tudásod. A jógaeszközök használatával biztosítjuk a pózok helyes felvételét, így elkerülhetők a sérülések és a rossz beidegződések. Ezáltal legyen bármilyen testalkatod vagy testtípusod, megtapasztalhatod a jóga jótékony hatásait.
A tanfolyamon a biztonság, a személyre szabottság és ezáltal a biztos alapok felépítése kerül középpontba. A 8 hét alatt elsajátított sziklaszilárd alapokra így hosszú távon, jövőbeni gyakorlásaidban is tudsz építkezni.
Miért jó neked a Sziklaszilárd alapokon tanfolyam?
- Biztonságos: részletes instrukciókra számíthatsz a póz felvételekor, a benne tartózkodás alatt, sőt a lebontáskor is.
- Testreszabott: a megfelelő jógaeszközök használatával a Te testedhez és szükségleteidhez alakíthatóak a pózok.
- Garantáltan sokat fogsz fejlődni: kevés olyan jógastílus van, ami ilyen mértékű személyre szabottságot tesz lehetővé.
- Közösség: hétről hétre találkozva a közös gyakorlás és tanulás során olyan emberekkel tudsz kapcsolódni, akik a hasonló gondolkodásúak és együtt haladtok egy közös cél felé
Neked való ez a tanfolyam:
- Ha fontos számodra az alapos, precíz tudás, amire biztonsággal építkezhetsz.
- Ha szereted érteni, mit miért csinálsz.
- Ha szeretnél biztos alapokra építkezni a gyakorlásodban.
A tanfolyam felépítése
A tanfolyam során megtanulhatod az alapvető álló pózokat, melyek erőt és stabilitást adnak, és magtanítanak arra, hogyan állj a saját lábadon. Ezekkel minden órán találkozni fogsz. Emelett előre- és hátrahajásokat, egyensúly- és fordított pózokat valamint gerinc-csavarásokat is fogunk gyakorolni.
Minden alkalmat vezetett relaxációval zárunk.
Szeretettel várlak, ha teljesen kezdőnek tekinted magad és akkor is, ha van már valamennyi gyakorlatod! Az órákat és a gyakorlatokat minden alkalommal a résztvevők képességeihez és igényeihez igazítom.
Helyszín: Prema Jóga Otthon, 1111 Bartók Béla út 18. 4.em. 7 (42-es kapucsengő)
Időpont: Hétfő 16-17.15-ig (2025. január 27-től)
A tanfolyam díja: 28 000 Ft / 8 alkalom (+ 1 pótló alkalom)
Ha nem tudsz részt venni minden alkalmon, egy alkalom pótlására lesz lehetőséged a tanfolyam végén ugyanebben az időpontban!
A fenti link segítségével a Facebook oldalamon (messenger-en) egy rövid üzenettel tudsz jelentkezni.
Ha az kényelmesebb, telefonon vagy email-ben is jelentkezhetsz!
Regisztráció után a tanfolyam teljes összegének befizetésével biztosíthatod a helyed. Ha gondot okoz az egy összegű befizetés, keress bátran, megoldjuk!
Utalási adatok:
Zágoni-Prell Noémi
16200254-10070066
Magnet bank
A közleményben kérlek írd meg a számlázási címed!