5 alkalmas tanfolyam
Szerda 19.30-21h
Utolsó 2 szabad hely!
2025. november 19-től
Szeretnéd a jógagyakorlásod egy lépéssel továbbvinni?
Neked szól ez a tanfolyam, ha az ászanák mellett a pránajáma gyakorlataiban is szeretnél elmélyülni.
A pránajáma a légzés tudatos irányítását jelenti, amely az életerő (prána) szabályozását és kiterjesztését célozza különböző légzési technikák használatával.
Az órák első felében (kb. 60 perc) olyan ászanákat fogunk gyakorolni, melyek előkészítik a tested és az elméd a pránajáma gyakorlataira. Ezt követi az óra második felében a pránajáma (kb 20-25 perc). Minden alkalmat vezetett relaxációval zárunk.
A tanfolyam során a tradicionális Hatha jóga alapokra építő Iyengar jóga tanításai alapján haladunk majd.
Miért jó Neked ez a tanfolyam?
- Lehetőséged nyílik az elmélyülésre, az elcsendesedésre és arra, hogy közelebb kerülj önmagadhoz.
- A precíz, részlet-gazdag instrukciók segítségével tovább finomíthatod a figyelmed és fejlesztheted a test-tudatod.
- Megtanulhatod a mozgás a légzés tudatos összehangolását.
- Megtapasztalhatod a pránajáma csodálatos hatásait.
- Tapasztaltabb gyakorlóként új élményekkel gazdagíthatod magad.
- Jógaoktatóként új felismeréseket, tapasztalatokat vihetsz magaddal, melyek segítségével tovább mélyítheted, színesítheted a tanításod.
A részvétel feltétele: minimum egy éves rendszeres jógagyakorlás (tudatos mozgásforma gyakorlása).
A tanfolyam díja: 21 000 Ft / 5 alkalom
Helyszín: Prema Jóga Otthon, 1111 Budapest, Bartók Béla út 18. 4. emelet 7. (42-es kapucsengő)
Időpont: Szerda 19.30-21h (2025. november 19-től)
A fenti link segítségével a Facebook oldalamon egy rövid üzenettel tudsz jelentkezni.
Ha az kényelmesebb, telefonon vagy email-ben is jelentkezhetsz!
Regisztráció után a tanfolyam teljes összegének befizetésével biztosíthatod a helyed.
Utalási adatok:
Zágoni-Prell Noémi
16200254-10070066
Magnet bank
A közleményben kérlek írd meg a számlázási címed!