8 alkalmas tanfolyam – hetente új témával
csütörtökön 17.30-19-ig
Ha érdekel ez a tanfolyam, vedd fel velem a kapcsolatot!
Kattints ide és JELENTKEZZ egy rövid üzenettel a Facebook oldalon!
A tanfolyam során egy biztonságos és szisztematikusan felépített rendszer, a Hatha jóga alapokra építő Iyengar jóga segítségével bővítheted ismereteid a jógapózok helyes kivitelezéséről.
Jógaeszközök használatával biztosítjuk a pózok helyes felvételét, így elkerülhetők a sérülések és a rossz beidegződések. Segítségükkel lehetőséged nyílik a jógapózok és a saját tested mélyebb megértésére is – legyen bármilyen testalkatod vagy testtípusod.
A 8 hét alatt elsajátított tudásra így hosszú távon, jövőbeni gyakorlásaidban is tudsz építkezni.
A tanfolyam során minden alkalommal más gyakorlat-csoport kerül középpontba. Megismerheted és elsajátíthatod a helyes formákat, akciókat és megtanulhatod a főbb irányvonalakat a jógapózokban. Tapasztaltabb gyakorlóként pedig új felismerésekkel, új megértésekkel gyarapíthatod a tudásodat.
Tematika
- Álló pózok – Teremtsd meg a stabilitást
- Egyensúly pózok – Élénkítsd az elméd és fejleszd a test-tudatod
- Álló csavarások – Hozz mobilitást és teret a gerincedbe
- Álló és ülő előrehajlások – Teremts teret a gerincben és csendességet önmagadban
- Fókuszban a fordított pózok – Légy stabil akkor is, ha minden a feje tetejére áll
- Hátrahajlások – Hozz erőt és vitalitást a gyakorlásodba és az életedbe
- Ülő csavarások – Méregtelenítsd a tested és az elméd
- Resztoratív gyakorlás – Hozz csendességet önmagadba, állítsd helyre az energiád
Miért jó Neked ez a tanfolyam?
- Precíz, részlet-gazdag instrukciók segítenek, hogy tágítsd a horizontot és mélyítsd a tudásod.
- Megtanulhatod a mozgás a légzés tudatos összehangolását.
- Belekóstolhatsz a pránajáma néhány gyakorlatába.
- Új felismerésekkel, új megértésekkel gyarapíthatod a tudásodat.
Neked való ez a tanfolyam:
- ha fontos számodra az alapos, precíz tudás, amire biztonsággal építkezhetsz
- ha nyitott vagy arra, hogy a jógapózokat új szemszögből is megvizsgáld, megtapasztald
- ha szeretnéd színesíteni, mélyíteni a tudásod
- ha kíváncsi vagy hogyan segít a jógaeszközök használata
A részvétel feltétele: minimum fél éves rendszeres jógagyakorlás
A tanfolyam díja: 26 400 Ft / 8 alkalom
Helyszín: Kamala Mozgás- és Életmódközpont (Budapest, Bartók Béla út 10, 1111)
Időpont: Csütörtök 17.30-19h
Ha nem tudsz részt venni minden alkalmon, egy alkalom pótlását szívesen biztosítom Neked térítésmentesen!
A fenti link segítségével a Facebook oldalamon egy rövid üzenettel tudsz jelentkezni.
Ha az kényelmesebb, telefonon vagy email-ben is jelentkezhetsz!
Regisztráció után a tanfolyam teljes összegének befizetésével biztosíthatod a helyed. Ha gondot okoz az egy összegű befizetés, keress bátran, megoldjuk!
Utalási adatok:
Zágoni-Prell Noémi
16200254-10070066
Magnet bank
A közleményben kérlek írd meg a számlázási címed!